उपवास क्या है, कैसे करे?

बाइबल में उपवास करने के बारे में आपको क्या पता है

क्या आपने कभी सोचा है कि बाइबल उपवास के बारे में क्या कहती है? या यहां तक कि बाइबिल में उपवास के प्रकार?

शायद आपने उपवास पर विचार किया है और उत्सुक थे कि बाइबिल में किए गए इन पुरस्कारों और लाभों का क्या लाभ है।

हम इस लेख में सब कुछ कवर करने जा रहे हैं ताकि आप बाइबल में उपवास के बारे में और आध्यात्मिक सफलता के लिए उपवास के बारे में अधिक जान सकें 

उपवास क्या है?:-

उपवास शब्द का अर्थ है, किसी चीज से दूर रहना।सामान्यतः उपवास का अर्थ है भोजन से परहेज, लेकिन इसमें अन्य चीजों से भी दूर रहना शामिल है बाइबिल के व्रत को ईश्वर पर अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भोजन या किसी अन्य चीज से परहेज करने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है 

चिकित्सकीय कारणों या कमी के लिए भोजन के बिना जाना (या जो कुछ भी आप उपवास करते हैं) बाइबिल का उपवास नहीं है।

बाइबल उपवास के बारे में क्या कहती है:-

बाइबल में उपवास का पचास बार उल्लेख किया गया है!इस पूरे लेख के दौरान, मैं उपवास के बारे में बाइबिल की कुछ आयतों को साझा करूँगा आप अपने खुद के अध्ययन के लिए उपवास के बारे में वचन का उपयोग  सकते हैं,

बाइबल में पहली बार व्रत रखा गया है निर्गमन 34:-

मूसा तो वहाँ यहोवा के संग चालीस दिन और रात रहा; और तब तक न तो उसने रोटी खाई और न पानी पिया। और उसने उन तख्तियों पर वाचा के वचन अर्थात् दस आज्ञाएँ लिख दीं। (निर्गमन. 34:28)

अंतिम बार उपवास को बाइबल में संदर्भित किया जाता है जिसमें 2 कोरिंथियन 11:27 है:-

परिश्रम और कष्ट में; बार-बार जागते रहने में; भूख-प्यास में; बार-बार उपवास करने में; जाड़े में; उघाड़े रहने में।(2कुरिन्थियिन.11:27)

स्पष्ट है कि उपवास एक महत्वपूर्ण बाइबिल अवधारणा है:-

चलो उपवास के कुछ बाइबिल उदाहरणों में गोता लगाते हैं और

देखते है कैसे उपवास रखे 

10 बाइबिल में उपवास के उदाहरण:-

 1.बाइबिल में व्रत रखने का एक महत्वपूर्ण वर्णन यह है कि यीशु ने अपना सेवा कार्य शुरू करने से पहले और अपने स्वर्गीय पिता से आध्यात्मिक शक्ति प्राप्त करने के लिए 40 दिन तक भूखे रहकर उपवास किया  (लूका 4:1-3,मत्ति4:1-11)

2.यीशु मसीह को अपने शिष्यों से उपवास की उम्मीद थी लेकिन उन्होंने उन्हें गलत कारणों से ऐसा करने की चेतावनी दी थी।(मत्ति 6:16)

3.लूका 2:36-37  हमे हन्नाह के बारे बताती हैं, जिसका वर्णन हम 'एक धर्मी महिला' के रूप में देखते हैं,उन्होंने कभी मंदिर नहीं छोड़ा लेकिन रात-दिन अराधना उपवास और प्रार्थना करती रही 

4.नहेमायाह ने अनेक कारणों से उपवास प्रार्थना किया, इसमें वह राजा की स्वीकारोक्ति, पश्चाताप और कृपा भी शामिल था ताकि उसे येरूसलम की दीवारों के पुनर्निर्माण की अनुमति मिल सके

'जब मैंने यह सब सुना तो मैं बैठ गया और रोने लगा।मैं स्वर्ग के परमेश्वर के सामने शोक और उपवास करता हूं और प्रार्थना करता हूं।"(नेहेयाह 1:4)

5.हम दाऊद के उपवास के बारे में पढ़ते हैं, प्रत्येक अलग अलग समय पर भजन 35:13 में, उन्होंने उपवास के साथ "विनम्र"होकर और परमेश्वर से पूछा वह अनुभव कर रहा था अन्याय में हस्तक्षेप 2 शमुएल 12:17,23 में, उन्होंने प्रार्थना के दौरान अपने बीमार बेटे को ठीक करने के लिए परमेश्वर से प्रार्थना करते हुए उपवास किया

6.जब योना नौ वेह शहर में उपदेश देता है, तब सारा शहर एक साथ आ गया और पश्चाताप की दृष्टि से अनयास हो गया पश्चाताप किया (योना 3:7इस प्रकार परमेश्वर ने उसकी प्रार्थना का उत्तर दिया क्योंकि उन्होंने प्रार्थना और उपवास किया 

7.कुछ जगह पोलुस् के द्वारा व्रत का उल्लेख है और वे इसे सुसमाचार का कष्ट उठाने के तरीके बताते हैं (2 कोरिंथियन 11:27पर ऊपर ध्यान दें कि हमारे सामने यह स्पष्ट नहीं है कि क्या पोलुस प्रार्थना और  व्रत कर रहा था या भोजन के अभाव में था ) पोलुस मसीह जीवन में  रहने के अपने अनुदेश (1 कोरिंथियन 7:5) के रूप में उपवास पर चर्चा करते हैं 

8.मर्दकै और यहूदी राजा के आदेश की खबर सुनने के बाद उपवास करते थे कि सभी यहूदी मर जाएंगे।(एस्तर 4:3)

9.केवल प्रेरितो के काम में उपवास के कम से कम छ: उल्लेख हैं.प्रारंभिक चर्च, मार्गदर्शन और बड़ों की नियुक्ति के लिए उपवास करता था, उदाहरण के लिए।(9:9 काम करता है;13:2;14:23;27:9,33)

10.प्रेरितो. में, हम कोर्नेलियस के बारे में भी सीखते हैं, जिन्होंने उपवास के साथ परमेश्वर से प्रार्थना की थी उनका उपवास पतरस के लिए उत्प्रेरक के रूप में प्रसिद्ध है क्योंकि उन्होंने दुनियाभर में सुसमाचार के प्रसार की शुरुआत की थी 

क्यों उपवास और बाइबिल उपवास के लाभ :-

आपके उपवास का अभ्यास करने के कई कारण हो सकते हैं।सभी पर हमारी निर्भरता को पहचानने के माध्यम से परमेश्वर के साथ अंतरंगता बनाने पर ध्यान केंद्रित किया गया है 

1.हमारे पाप को स्वीकार करना और माफी के लिए परमेश्वर से पूछना।

2.दुश्मन द्वारा आध्यात्मिक हमले के खिलाफ आध्यात्मिक ताकत के लिए

3.पाप या राक्षसी गतिविधि के बंधन से मुक्त होने के लिए(मती 17:21 एनकेजेवी)

4.हमें परमेश्वर की आवाज सुनने में मदद करने के लिए

5.प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करने और हमें सही दिल और प्रेरणा के साथ प्रार्थना करने में मदद करने के लिए

6. परमेश्वर के लिए एक आध्यात्मिक भूख जागृत करने के लिए

7.ताकि हम परमेश्वर को हमारे ऊपर अधिकार दे सके और परमेश्वर हमारे अंदर काम कर सके 

8.अस्थायी रूप से चीजों के लिए जगह बनाने के लिए बुरी चीजों को छोड़ने के लिए क्योंकि उन्हें छोड़ देना और भी बेहतर है

9.पाप प्रकट करने के लिए कि हमको पाप के बारे में सक्रिय रूप से पता हो सके 

10.ईश्वर को यह दिखाना कि उसके लिए हमारा प्रेम और इच्छा किसी भी सांसारिक चीज़ से बड़ी है

11.उसके साथ हमारा अंतरंगता बढ़ाने के लिए

12.दूसरों की ओर से प्रार्थना करने के लिए

13.अपने आपके या दूसरों के लिए चगाई के लिए 

उपवास के लिए आपकी कि गलत धारना ,प्रेरणा क्यों नहीं चाहिए:-

दूसरों के द्वारा मान्यता प्राप्त करने के लिए उपवास करना ताकि दूसरे लोग कहें "उसे देखो।वह उपवास करताहै.वह इतना अच्छा विश्वासी है!"गलत है यदि दूसरों ने ध्यान दिया है कि आप उपवास कर रहे हैं, तो यह ठीक है, लेकिन इस तरह की मान्यता के लिए उपवास एक पाप है। 

ताकि लोग नहीं परन्तु तेरा पिता जो गुप्त में है, तुझे उपवासी जाने। इस दशा में तेरा पिता जो गुप्त में देखता है, तुझे प्रतिफल देगा।(मत्ति6:18)

परमेश्वर से मान्यता प्राप्त करने के लिए उपवास एक ऐसा कार्य नहीं है जो आप परमेश्वर के लिए करते हैं यह उसकी शक्ति और अनुग्रह को स्वीकार करता है और आप पूरी तरह उस पर निर्भर हैं

उम्मीद में "पूर्व" को उम्मीद है कि परमेश्वर आपकी प्रार्थना का जवाब देंगे।यहाँ इस बारे में बात है: यह ठीक है और कुछ के लिए प्रार्थना (चगाई, आदि) लेकिन यह विश्वास है, उपवास नहीं, जो कि यहां खेल में है।आप अपनी केंद्रित प्रार्थना समय के भाग के रूप में उपवास करना चुन सकते हैं परन्तु, व्रत रखना, अपने अंदर और अपने में परमेश्वर की प्रार्थना का उत्तर देना उपवास नहीं है

उपवास के प्रकार :-

नियमित उपवास:-

परंपरागत रूप से, नियमित रूप से उपवास का मतलब सभी भोजन खाने से बचना है।नियमित उपवास के दौरान अधिकांश लोग अब भी पानी या रस पीते हैं जब यीशु ने रेगिस्तान में उपवास किया, बाइबिल कहती है, "चालीस दिन और चालीस रातों के उपवास के बाद भूख लगी थी।"इस वचन में यीशु को प्यास होने का उल्लेख नहीं है, लेकिन हमारे पास इस पर स्पष्ट निर्देश नहीं हैं। 

अपूर्ण उपवास:-

इस प्रकार के उपवास का अर्थ है आपके आहार में से विशिष्ट भोजन को छोड़ना या कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचना।दानिय्येल 10:2-3 दानिय्येल के दुख में तीन हफ्ते हुए मैं कोई विकल्प नहीं खाना खाया;कोई मांस या शराब मेरे होंठ छुआ नहीं;और तब तक मैंने कोई लोशन नहीं लिया जब तक कि वो तीन हफ़्ते के ख़त्म न हो जाये। दानिय्येल 1:12 में उन्होंने अपना आहार सब्जियों और पानी तक सीमित कर दिया: "कृपया अपने सेवकों से दस दिन तक जाँचिए: हमें खाने और पीने के लिए पानी मात्र में ही कुछ दें। 

एक दानिय्येल के उपवास नए और अनुभवी विश्वासियों के लिए एक लोकप्रिय उपवास है जो उपवास करते हैं

और उन्होंने हर एक कलीसिया में उनके लिये प्राचीन ठहराए, और उपवास सहित प्रार्थना करके उन्हें प्रभु के हाथ सौंपा जिस पर उन्होंने विश्वास किया था।(प्रेरितो.14:23)

तरल पदार्थ उपवास:-

यह एक प्रकार का आंशिक उपवास है जो ठोस खाद्य पदार्थ को त्याग देता है किंतु पानी, रस और कुछ मामलों में शोरबा को भी लेने देता है।

पूर्ण उपवास:-

ये व्रत परम तत्व होते हैं-न कोई भोजन और न कोई पेय। प्रेरित:9:9 का वर्णन है कि दमिश्क के लिए सड़क पर यीशु के साथ मुठभेड़ के बाद पोलुस तीन दिनों तक पूर्ण उपवास के लिए चला गया तीन दिन तक वह अंधा रहा और न कुछ खाया और न पिया।"एस्तेर ने इस प्रकार की उपवास के लिए एस्तर 4:15 -16एस्तेर ने मोर्दकै को यह कहला भेजा: मैं भी उपवास करुगी जैसे आप करते हैं जब ऐसा होगा तब मैं राजा के पास जाऊंगा, हालांकि वह कानून के खिलाफ है।और अगर मैं नाश होता, तो मैं भी विनष्ट हो जाऊँगी जाओ, सब यहूदी जो सूसा में हैं, एकत्र करो और मेरे लिए उपवास करो तीन दिन, रात या दिन के लिए खाना या पीना मत 

यह अनुशंसा की जाती है कि इस प्रकार की उपवास अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाए, अधिक समय तक नहीं (3 से 5 दिन से अधिक)

यौन उपवास:-

1 कोरिंथियन 7:3-6 में कहा गया है, "पति को अपनी पत्नी के प्रति अपना वैवाहिक कर्तव्य पूरा करना चाहिए और इसी तरह पत्नी अपने पति के प्रति भी पत्नी का शरीर अकेले नहीं बल्कि उसके पति के लिए भी है इसी प्रकार पति का शरीर भी  पति का ही नहीं, पत्नी का शरीर उसी से संबंधित है

और आपस में एक दूसरे को धोखा न दो और (इससे) डरते रहो(और वचन पर मन लगाओ ) और इसलिए कि तुम दोनों को  आत्म नियंत्रण की कमी के कारण शैतान ने बहका ना सके 

आज विश्वासी अन्य गतिविधियों से भी उपवास करने के लिए प्रतिबद्ध हैं कुछ लोग मनोरंजन करना छोड़ देते हैं जैसे टीवी, फेसबुक, खेल आदि। प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करें या परमेश्वर के प्रति प्रतिबद्धता के रूप में आप कुछ खाद्यों (जैसे चॉकलेट या कॉफी) को उपवास कर सकते हैं, 

आपको कितनी देर तक उपवास करना चाहिए:-

आप कितनी देर तक उपवास करते हैं पूरी तरह आप पर निर्भर है और आप कैसे परमेश्वर की अगुवाई महसूस करते हैं 

पूरे पुराने और नए नियम में हम बाइबिल में व्रत के उदाहरण पाते हैं जो घंटों या दिनों तक चलता है। 

निरुद्देश्य और छोटे उपवास:-

आप उपरोक्त प्रकार के उपवास (भोजन, सोशल मीडिया, आदि) में से एक कर सकते हैं।एक आधे दिन या पूर्ण चौबीस घंटे के लिए।अगर आपने पहले कभी उपवास नहीं किया है, तो एक छोटा उपवास एक महान पहला कदम है यादृच्छिक लघु उपवास एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए एक बार उपवास है। 

तब सब इस्राएली, वरन् सब लोग बेतेल को गए; और रोते हुए यहोवा के सामने बैठे रहे, और उस दिन सांझ तक उपवास किया*, और यहोवा को होमबलि और मेलबलि चढ़ाए। (न्ययियो.20:26)

आंतरायिक या अनुसूचित उपवास:-

 एक आंतरायिक तेजी आमतौर पर एक नियमित उपवास है, अक्सर एक के आध्यात्मिक अनुशासन में एकीकृतउदाहरण के लिए, प्रत्येक गुरुवार को या महीने में एक बार उपवास करना 

कई दिन या उससे अधिक उपवास करना :-

लंबे समय तक उपवास में भोजन से उपवासों को शामिल किया जा सकता है परंतु इसका प्रयोग सांसारिक इच्छाओं (जैसे टेलीविजन, सोशल मीडिया, कॉफी या सोडा) से बचने के लिए भी किया जाता है।आप इस मामले में तीन या सात दिन उपवास करने का विकल्प चुन सकते हैं।

समय अवधि के लिए उपवास:-

विस्तृत उपवास वह उपवास है जिसमें आप किसी चीज़ से लंबी अवधि के लिए परहेज़ करते हैं

कैथोलिक्स, उदाहरण के लिए, अक्सर एक या एक से अधिक वस्तुओं से 40 दिनों के लिए उपवास का अभ्यास करते हैं।

लक्ष्य उन्मुख उपवास:-

कुछ उपवासों का चयन उनके लंबे समय के लिए नहीं किया जाता बल्कि उनकी प्रतिबद्धता को पहचाना जाता है आप एक ओपन एंडेड उपवास का अभ्यास कर सकते हैं जो आपके निर्धारित लक्ष्य के पूरा होने पर खत्म हो जाएगा। उदाहरण के लिए, जब तक आप अपना लक्ष्य हासिल नहीं कर लेते, तब तक सोशल मीडिया या टेलीविज़न से बचना चाहिए।40 दिन की प्रार्थना चुनौती:उनके कुछ ऐसे आध्यात्मिक लक्ष्य भी हैं जो प्रार्थना में व्रत को शामिल करते हुए प्राप्त किए गए हैं।

सामुहिक उपवास:-

छोटे-छोटे समूहों, जैसे परिवारों या चर्च जीवन समूहों द्वारा समूह उपवास का अभ्यास किया जा सकता है उनका अभ्यास बड़े समूहों द्वारा किया जा सकता है जैसे कि कोई एक समूह समूह अथवा किसी देश द्वारा संकट के समय किया जा सकता है। समूह के सदस्य एक ही समय में उपवास या एक निश्चित समय के लिए बारी बारी से उपवास कर सकते हैं।समूह व्रत और प्रार्थना अकल्पनीय परिणामों और आध्यात्मिक सफलताओं के साथ अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हो सकते हैं 

बाइबिल उपवास/ करने से पहले की तैयारी:-

उपवास शुरू करने से पहले आप कई चीजों पर विचार कर सकते हैं और कुछ को तैयार करने के लिए आपको करना चाहिए तय करें कि आप किस प्रकार का उपवास करेंगे और कितनी देर तक प्रार्थना से परमेश्वर के प्रमुख पर यह निर्णय करें

अपना दिल तैयार करें:-

उपवास हमेशा प्रार्थना और धन्यवाद में जमीन पर आधारित होना चाहिए

अपने पापो के लिए परमेश्वर से क्षमा मांगे अपने छुपे पापो को परमेश्वर के सामने माने ले

जिस किसी के खिलाफ आप को चोट या पाप किया है, उससे माफी मांगो और उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने "आप के विरुद्ध अपराध किया" उन्हें क्षमा कर दे

प्रार्थना करे की आप पवित्र आत्मा से भर जाए 

एक गर्भवती हृदय के साथ उपवास और प्रार्थना का समय शुरू करें कि आपको एक आध्यात्मिक सफलता का अनुभव होगा

 नोट:-,उपवास के बाद प्रार्थना करें और उपवास करने का कारण परमेश्वर के सामने रखे और परमेश्वर से मांगे !

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